Facebook Instagram Envelope

Ebook

Arianne de Zwart

Healing is je HEEL voelen

Fysieke heling … en dan?

Het afgelopen half jaar is een bijzonder half jaar geweest. Uitdagingen fysiek, emotioneel en mentaal. En op de een of andere manier hadden alle uitdagingen te maken met mijn basis, mijn fundament. De basis van mijn mind leek rustig en stil. Maar als het er op aan kwam wilde diezelfde mind koste wat het kost de controle vasthouden. Ik had het door, maar het leek wel steeds moeilijker om door de controle heen te zakken en weer stil te worden. De basis van mijn hart had periodes van onzekerheid, dusdanig dat het zich wilde terugtrekken. Onder
Meer informatie
how to balance

Het -letterlijk – ontbreken van je basis

Het is alweer begin maart en het is de hoogste tijd om jullie weer een stukje mee te nemen door mijn dagen van healing. Mijn reis naar het helen van mijn basis. Ik ben hetzelfde. En ik ben compleet anders. Ik ben heel. En mijn basis is nog niet hersteld. Ik loop over van de inspiratie en manieren om aanwezig te zijn voor jullie en voor het grotere Veld. En al die inspiratie heeft – letterlijk en figuurlijk – geen plek om te landen. Beetje bij beetje wordt het me steeds meer duidelijk; als je fysieke
Meer informatie
avondmeditatie zweden

Welke taal spreek jij?

Ben jij je bewust welke taal jij spreekt, welke informatie jij uitzendt in dit universele Qi Veld? In hoeverre ben jij je bewust van de taal die jij spreekt? Ben jij je bewust van je gevoelens en emoties die je uitzendt in jouw Qi Veld en in het grotere Qi Veld? Teacher Li Hongshi legt dit in al zijn meerdaagse trainingen uit. Iedere keer weer. Of het nu gaat om Level 1, 2 of 3, iedere keer komt hij hier weer op terug. Zo belangrijk is het om je werkelijk bewust te worden welke taal jij spreekt.
Meer informatie
ALL ONE

All One

“In the tapestry of life, we’re all connected. Each one of us is a gift to the ones around us helping each other to be who we are weaving a perfect picture together” – Anita Moorjani ‌Bovenstaande quote van Anita Moorjani is precies wat ik steeds weer zie en ervaar op het moment dat we samen zijn tijdens de healing/meditaties, de trainingen en de live events. We ervaren dat we niet alleen zijn, maar dat we AL EEN zijn En doordat we samen zijn – ook al is dat niet live, ook al is dat met
Meer informatie
Xiu Xi

Tijd voor rust – Xiu Xi

Xiu Xi Iedere keer als ik weer wat nieuws leer over Chinese karakters van mijn zeer geliefde Chinese Brothers en Teachers, dan sla ik steil achterover. De diepte van een woord als je die leest / begrijpt vanuit een Chinees karakter is zoveel groter dan de letters die wij er aan kunnen geven. Vanuit een diep respect voor de diepte die ik – nog – niet helemaal kan bevatten, ga ik toch proberen jullie een stukje mee te nemen in de wondere wereld van Xiu Xi, omdat de werkelijke diepte van de betekenis ineens iets heel
Meer informatie
WHY

Waarom

Soms zijn er van die momenten dat het ineens lijkt alsof er een bepaalde vraag heel erg aanwezig is. De laatste weken beginnen alle vragen met WAAROM. Waarom  ben ik ziek. Waarom wordt mijn geliefde zus, moeder, vriend, partner, kind ziek. Ik beoefen Chi Neng al jaren, iedere dag en toch ben ik nu ziek. Zij heeft nooit iets verkeerds gedaan en toch ligt ze nu in het ziekenhuis. Hij is de meest lieve persoon die ik ken, waarom moest hem dit overkomen. Waarom ik. Waarom hij. Waarom zij. En waarom zou ik Chi Neng Qigong
Meer informatie
heelal

Simpel voorafje

Waar ligt je grens? Waar hou je op? Is dat aan de binnenkant van je huid? Aan de buitenkant? Hoort de eerste tien centimeter lucht om je heen ook nog bij jou? De eerste meter? Vijf meter? Zover je aandacht reikt? En hoe is dat als je ogen dicht zijn? Die persoonlijke grenzen zijn dan helemaal niet zo duidelijk.. Dat wat onduidelijke gevoel over waar jij ophoudt, gebruik je als voorbereiding op je oefening. Want voor je begint, verbindt je jezelf zo goed mogelijk met iedereen die Zhineng doet, maar natuurlijk ook met de andere mensen,
Meer informatie
Qi in my hands

Extra energiestoot

Natuurlijk ben je wel eens ziekig of slapjes. Verkouden, maagpijn, een onregelmatig hart, of een algehele vermoeidheid, een gebroken botje, noem het maar. Er is dan een simpele qigong- methode om jezelf of het zieke orgaan een extra energiestoot te geven. Denk eerst aan een moment dat je nog gezond en energiek was, herinner je dat gevoel en hou het vast. Dat moet het resultaat worden van deze oefening. Doe een poosje laQi (handpalmen voor je navel van en naar elkaar bewegen) om qi te verzamelen. Of je staat, zit of ligt maakt niet uit. Ervaar
Meer informatie
navel-walk

Achter je navel aan

Doe je oefeningen als mindfulness, meditatie of qigong? Vaak oefen je dan op speciale momenten, bijvoorbeeld ’s ochtend vroeg een uur en ’s avonds nog een half uurtje. Maar het fijnst is het natuurlijk om te oefenen tijdens de dagelijkse dingen. Bijvoorbeeld tijdens het wandelen, als je – zoals ik – elke dag een dik uur met de hond loopt. Oefenen maakt zo’n wandeling extra interessant. Wat je dan kunt doen? Check eerst al lopend je houding en hou vooral je kruin goed omhoog en trek je kin iets in, zodat je nek lang is. Focus
Meer informatie
Thailand Foto's 688 - voeten, tenen

Samen

Om gezond te zijn en te blijven, te groeien en ontwikkelen, om te blijven staan en bij te blijven in een tijd en een wereld die zo sterk en snel veranderd is het nodig om in balans te blijven. Gezond. Sterk. Lichaam en geest in balans. Toch merk ik steeds vaker dat mensen ‘omvallen’. Twijfelen of ze het wel goed doen. Of ze niet iets heel essentieels achterwege laten. Alsof iedereen het begrijpt, alleen jij niet. Je wordt toch ziek, hebt onbegrepen pijnen, blijft moe. Zoekend, in de war of zelfs een neiging richting depressie. Of je wilt anderen om je heen
Meer informatie