februari 2022

relaxing elephant

Staan

Ik kan me niet herinneren dat iemand me ooit verteld heeft hoe ik moet staan. Zomaar staan levert dan ook al gauw een stijve onderrug op en zeurende schouders. Beter is het om op de qigong- manier te gaan staan. Het is even wennen, maar daarna kun je die eindeloos lang volhouden. Zet je voeten naast elkaar op de grond. Als het kan raken ze elkaar net. Knieën zijn recht, maar de spanning moet er wel af zijn. Draai je staartbeen iets naar onderen. Je onderrug wordt daardoor boller en komt een beetje naar achteren. De
Xi'an Hospital healing practise

Onvoorwaardelijk vertrouwen

Trust beyond the ordinary In augustus 2018 was ik met mijn gezin vijf weken lang op reis door China. Een van de hoogtepunten waren mijn dagen in het Zhineng Healing & Research Centre in een dorpje vlakbij de stad Xi’an. Die dagen waren geweldig, inspirerend, overweldigend en zijn voor mij het begin geweest om definitief Chi Neng Healing op de kaart te zetten. De setting was kleiner dan in de tijd van het medicijnloze ziekenhuis van Dr Pang Ming, maar verder was werkelijk alles nog hetzelfde. De oefeningen, het trainen, de onderzoeken, de healings, het delen van ervaringen, de Chanten van de
Mind Body Heart

Teveel

Vaak doe je veel te veel. Als je afwast hoeft je hoofd niet door te ratelen. Als je wandelt ook niet. Je hoeft niet emotioneel te zijn als je televisie kijkt of aan het werk bent. Je billen mogen best loshangen als je stilstaat, net als je schouders en je nek en je beenspieren. En buikademhaling kan ook prima als je zit te bellen. Vaak ratelt het hoofd maar door, blijf je maar emotioneel en zijn je spieren veel te gespannen. Dat is allemaal energieverspilling. Het mag best stil zijn in hoofd en hart. Spieren mogen
silence

Herrie

In je voorhoofd kan het behoorlijk tekeer gaan. Gedachten, beelden, stemmen, briefjes, collega’s, moeders, vaders, partners, instructeurs, ze willen allemaal wat van je. Die herrie in je voorhoofd kun je loslaten. Er is een plek in je hoofd waar het rustig is. Hier ongeveer: trek met je vingers een lijn van je kruin over de zijkanten van je hoofd naar beneden. Daarna trek je met je vingers een lijn rond je hoofd ter hoogte van je wenkbrauwen. Die lijnen kruisen ergens boven je oren. Op dat kruispunt, midden in je hoofd zit een rustpunt. Doe in